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Personal H2O Sênior
Personal H2O Sênior
O Personal H2O Sênior é um programa exclusivo com método próprio indicado para quem tem mais de 60 anos, quem quer se exercitar com segurança e quer prolongar a vida.
Saúde e Mobilidade na Melhor Idade
Personal H2O Sênior
As aulas tem um clima leve e divertido e ao mesmo tempo com muito cuidado, para que possa trabalhar as diversas capacidades sem cobrança e respeitando a individualidade. São turmas de até 10 pessoas e acontecem todas às terças e quintas às 15 horas.
- São 30 treinos 50 minutos.
- Foco em trabalhos de força, flexibilidade, aeróbio, equilíbrio e relaxamento.
- O intuito é de proporcionar qualidade de vida, longevidade em todas as fases da vida, aumentar a socialização e trazer uma vida longa a cada integrante.
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